Voce gosta da resenha!: Como engordar usando Hipercalórico? (para os magros de plantão)

Você sabe como engordar usando hipercalórico? Não, pois leia este artigo na íntegra e fique sabendo tudo sobre o assunto!

É comum as pessoas estarem com dúvidas sobre o que é e como usar corretamente os hipercalóricos para ganhar peso.

Você que está lendo este artigo bem sabe que atualmente vemos a mídia instigar maciçamente que o “corpo magro” é o ideal.

E mesmo que em contrapartida o valor da imagem plus size tenha conquistado respeito e aceitação.

A maioria ainda dita a “magreza” como símbolo de corpo perfeito.

Para emagrecer centenas de receitinhas, dicas e “fórmulas milagrosas” são “lançadas ao vento” todos os dias.

E para engordar? Você por acaso, já ficou curioso para saber como fazer?

Temos diversos remédios, dietas, suplementos, dicas, disponíveis para pesquisas sobre como emagrecer, enquanto que para engordar… são poucas opções.

Será que existe algum suplemento que possa ajudar a engordar?

A resposta é sim, o suplemento que ajuda a engordar é conhecido como hipercalórico.

Como engordar usando hipercalórico? Primeiro saiba o que são!

O hipercalórico nada mais é do que um suplemento, e como seu próprio nome já diz, ele possui uma grande quantidade de calorias (especialmente a maltodextrina).

Além de carboidratos. é enriquecido com minerais, alguns tipos de vitaminas e proteína com valor biológico relevante.

Por exemplo, apenas um simples shake de hipercalórico pode fazer com que você esteja consumindo até 800 calorias de uma só vez.

Quando o assunto é algum tipo de alimento que possa auxiliar no processo para engordar, falam logo da banana, pois ela possui em média 70 calorias.

Mas, nesse caso, se o objetivo é engordar, seriam necessárias diversas bananas para conseguir chegar aos pés do uso do hipercalórico.

Os suplementos hipercalóricos possuem carboidratos em excesso, e deve sempre ser ingerido sempre com orientação de um profissional da área de nutrição.

Apenas esse profissional poderá indicar a quantidade ideal de hipercalórico para cada caso, pois assim ele não fará mal.

E será que realmente funciona?

Para você entender como engordar usando o hipercalórico, saiba que o segredo está em ingerir mais calorias do que você costuma gastar.

Portanto, não é nenhum mistério, basta abastecer o organismo com calorias e evitar o gasto excessivo durante determinado tempo.

Mas lembre-se que o hipercalórico é um suplemento de alta caloria, ou seja, você conseguirá engordar tudo o que precisa e deseja sem precisar se esforçar tanto.

E quais as vantagens de usar?

Uma das vantagens de usar o hipercalórico para engordar é a praticidade. Pois nem sempre está disposto ou com tempo para preparar uma boa refeição que te auxilie a alcançar seu objetivo, não é mesmo?

E uma alimentação de qualidade (equilibrada) é a base para quem deseja ganhar peso.

O hipercalórico é objetivo, pois você pode rapidamente preparar o suplemento, deixar pronto e leva-lo para onde for.

Mas, lembre-se de que você não deve jamais substituir suas refeições pelo uso do hipercalórico.

O suplemento na verdade, deverá ser utilizado apenas como um complemento para sua dieta que tem como principal objetivo ganhar peso de forma rápida.

Para os que desejam saber como usar hipercalórico para engordar, é essencial saber que em uma semana você já terá ganho de peso se alinhar o uso do suplemento a uma dieta adequada.

Se você deseja engordar usando suplementos tendo como propósito mais massa muscular, é válido salientar que a prática dos exercícios é essencial.

Os suplementos a base de hipercalórico não são indicados para pessoas que buscam a definição, pois o ganho rápido de peso acaba acumulando gordura.

Para isso, é indicado uma dieta com um nutricionista esportivo.

Como engordar usando hipercalórico / Benefícios

Em se tratando de consumir para ganhar massa muscular, o benefício é percebido rapidamente.

Além disso, clinicamente há também algumas vantagens, como por exemplo:

Aumento do peso, tanto em percentual de gordura quanto de massa magra; Reconstrução e ganho de massa muscular; Balanço energético da dieta; Melhor desempenho durante os treinos.

Justamente por isso, atletas ou pessoas comuns que buscam melhorar o físico apostam neste suplemento.

Como engordar usando hipercalórico e como tomar?

Não existe um momento ideal para ingerir o suplemento, mas recomenda-se que seu uso seja alinhado a alguma refeição de baixo valor nutricional.

Lembrando mais uma vez que o hipercalórico jamais deverá substituir as refeições, mas sim ser usado como um coadjuvante para aumentar o peso e a massa muscular.

Comercializado em pó, pode ser dissolvido tanto na água quanto em sucos, shakes, vitaminas, nas refeições diárias, como no café da manhã, ou em um lanche, por exemplo.

Leia também:

O que é HIPERCALÓRICO, para que serve, como e porque tomar?

A vantagem de consumir Hipercalóricos para quem precisa Ganhar Massa Muscular

Para os que praticam exercícios e utilizam o hipercalórico como suplemento, o ideal é que ele seja consumido imediatamente após o treino, preferencialmente diluído em água.

Misturar o hipercalórico com leite também pode ser uma excelente opção, pois aumenta o suporte de proteínas, mas dê preferência sempre ao leite desnatado.

As embalagens dos produtos costumam indicar a dose recomendada para ingestão.

Quem pode e quem não pode consumir?

O uso do hipercalórico é indicado para pessoas que estejam iniciando na musculação e estejam abaixo do peso.

Assim também como para outros esportistas, que costumam gastar muitas calorias nos treinos, por exemplo os praticantes de artes marciais que utilizam o hipercalórico como energizante.

Além dessas indicações, serve também para pessoas que tem peso abaixo do ideal e enfrentam dificuldades em ganhar massa muscular por conta do rápido metabolismo e da queima de calorias ser mais intensa.

Lembrando que se você é uma pessoa saudável e não possui qualquer tipo de alteração no metabolismo, o uso do hipercalórico não é necessário, basta apenas uma dieta balanceada.

No entanto:

Pessoas com patologias renais, fígado e outros órgãos devem evitar salvo indicação médica; Não é indicado para diabéticos; Mulheres grávidas, gestantes e crianças também não devem consumir; Pessoas sedentárias também só podem consumir sob supervisão.

Receita usando Hipercalórico

Como falamos os shakes hipercalóricos são fáceis de preparar, econômicos e saborosos.

Mas, você variar o uso do suplemento acrescentando as receitas de bolos e pães um pouco do suplemento, no entanto é preciso domar as quantidades, 2 colheres de chá são o suficiente para uma receita.

INGREDIENTES Leite integral (400ml) 1 banana 1 colher de sopa de farinha de castanha ou de amendoim Gelo (à gosto) Aveia in natura metade de uma xícara Hipercalórico (2 scoops)

MODO DE PREPARO Bata tudo no liquidificador, consuma em seguida

Onde comprar hipercalórico?

Muitos hipercalóricos contêm até uma quantidade de proteínas “razoáveis”, chegando próximo à quantidade das wheys concentradas.

Porém, não passam de proteínas de baixo valor biológico, como é o caso das proteínas contendo soja e trigo.

Estes limitantes no aminoácido lisina, interferindo assim em uma melhor síntese proteica, necessitando de cereais para completar e formar um aminoácido essencial.

Outros possuem alto valor em lipídios, o que também não é o ideal, por isso, comprar diretamente de fabricantes trará garantias importantes (mais qualidade e menor preço).

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Compartilhe abaixo nos comentário com os demais leitores as receitas que você faz para poder ganhar um quilinhos!

apareceu primeiro em Dicas de Treino

16/07/2019

Como engordar usando Hipercalórico? (para os magros de plantão)

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