O meses de junho e julho são cheios de festas caipiras, onde se pode encontrar todo tipo de comidas típicas deliciosas. O problema é que além de deliciosas, as comidas juninas também são extremamente calóricas. O quentão, grande clássico da festa, também é um grande vilão da dieta. Que tal conhecer uma receita de quentão fit?
Bastante diferente do tradicional, o quentão fit pode ser feito de algumas formas, mantendo a característica da bebida que além de deliciosa, ajuda a esquentar no inverno. Apesar de o tradicional ser feito com vinho, as opções fit são feitas com frutas e diversas especiarias, cada uma com uma função determinada no organismo, tudo para que você não saia da dieta.
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Neste artigo você aprende diferentes receitas de quentão fit para substituir a opção mais calórica. Além disso, trazemos também os benefícios das especiarias presentes na receita, que potencializam o seu emagrecimento.
Receita de Quentão Fit
Quentão Fit
INGREDIENTES 300 ml de água 1 colher de sopa de adoçante stevia Casca de 1 laranja Casca de ½ limão 1 colher de sopa de gengibre Cravo-da-índia a gosto Canela em pau a gosto ½ maçã cortada em pedaços
MODO DE PREPARO Ferva todos os ingredientes por cerca de 25 minutos até que todas as especiarias liberem aroma e sabor (consuma logo em seguida).
Receita de quentão fit com hibisco INGREDIENTES 1 xícara de hibisco desidratado 2 colheres de sopa de gengibre 2 colheres de sopa de maçã desidratada 2 litros de água fervente ½ casca de laranja cravos da índia a gosto canela em pau a gosto 1 colher de stévia
MODO DE PREPARO Assim como a receita anterior, ferva todos os ingredientes por cerca de 25 minutos para que as especiarias e o hibisco liberem suas propriedades (consuma logo em seguida).
Para que servem as especiarias do quentão fit?
Adicionar as especiarias abaixo ao quentão fit da sua festa é essencial para criar uma bebida deliciosa e ao mesmo tempo muito saudável. A melhor parte desta bebida é que você consegue se manter na tradição das festas e ainda emagrecer. Confira:
Cravo-da-índia
O cravo é um grande antioxidante, o que ajuda a diminuir a produção de gordura pelo corpo. Além disso, também acelera o metabolismo, propriedade essencial para quem faz exercícios físicos, já que promove a queima mais rápida da gordura.
Canela
A canela é uma especiaria que ajuda a controlar o açúcar no corpo, reduzindo assim o acúmulo de gordura. O tempero também tem ação termogênica, o que ajuda na queima de gordura durante os exercícios físicos.
Laranja
A laranja ajuda a emagrecer devido à grande quantidade de fibras que contem, fazendo a limpa no intestino e auxiliando na regulação do mesmo. O intestino regulado é essencial para o emagrecimento.
Limão
O limão é muito utilizado por quem deseja perder peso, já que é um grande antioxidante, eliminando as toxinas que impedem o emagrecimento. O limão também ajuda a regular a acidez do organismo, o que acelera o metabolismo e provoca a queima de gorduras.
Gengibre
O gengibre é um alimento com efeito diurético e termogênico. Estas duas ações provocam o emagrecimento a partir do momento em que liberam as toxinas do corpo (através da urina) e auxiliam na queima rápida de gordura.
Hibisco
O hibisco é um dos grandes queridinhos do emagrecimento e faz um trabalho muito grande quando se trata de queima de gordura. Além disso, o hibisco também é diurético, o que auxilia na diminuição da retenção de líquidos; antioxidante, regulador do intestino, muito importante para emagrecer.
Maçã
A maçã é uma fruta que ajuda a eliminar a gordura localizada e sacia a fome, o que evita o ganho de peso. Além disso, a fruta é rica em fibras, que são essenciais para regular o intestino.
Como você pôde ver, é possível aproveitar as festas juninas consumindo uma bebida saudável e deliciosa, que não prejudica o seu emagrecimento. É claro que esta receita de quentão fit é bem diferente da tradicional, mas vale a pena substituir para conquistar um objetivo, não é?
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