O treinamento de força para idosos é primordial para a manutenção da saúde e da funcionalidade. Mas e o treino de potência, é importante? Veja neste artigo! Idosos caminhando pela manhã no parque. Cena comum, não é? Afinal, para idosos, o que importa é o condicionamento aeróbico, certo? Não! Idosos apresentam uma perda considerável de …
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