A americana Audra Bear, de 25 anos, tentou várias dietas antes de descobrir o estilo de vida “prânico” que, basicamente, se resume em jejum e respiração para receber energia
“Meu primeiro jejum durou 97 dias”, conta Bear. Ela começou praticando exercícios de respiração por 40 minutos e, depois de cinco dias, garante que não tinha mais fome por alimentos densos
“Prana” significa energia. De acordo com a prática, ao inspirar as pessoas inalam o ar e o prana que são encontrados em todo o espaço. Aqueles que seguem um estilo de vida prânico alegam ser nutridos com o prana e não dependem mais de outras fontes de nutrição
Audra Bear foi vegana e vegetariana por quatro anos antes de descobrir a vida prânica. Hoje, ela conta que tem consumido apenas chás, sucos e smoothies. Os alimentos sólidos aparecem raramente em sua dieta, geralmente quando está com sua família e amigos
Desde que adotou o estilo de vida prânico, Audra perdeu 15 quilos e diz que tem mais energia do que nunca, além de se sentir mais relaxada com a vida. "Prana é uma energia poderosa que realmente tem a capacidade de abastecer e nos sustentar como seres humanos", afirmou
Atualmente ela pratica “respiração” em qualquer lugar entre uma a três horas por dia. “Eu tinha ouvido falar de pessoas vivendo dessa maneira, mas nunca pensei que eu seria uma delas! Eu costumava amar comer”, confessa
“Isto não é sobre restrição ou viver em falta. Viver dessa maneira é muito grande, longe da vida tradicional, mas o estilo de vida também traz tanta abundância, saúde e felicidade”, diz, ao resumir seu estilo de vida. "É aí que meu foco sempre estará"
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