Quem tem um filho sabe o quanto um pequeno é capaz de transformar sua vida, virando sua rotina de cabeça para baixo. Com dias e noites agitadas, alimentação irregular é fácil ganhar peso.
Foi o que aconteceu com o galês Sion Monty, que chegou a engordar de forma considerável.
"A chegada de uma criança pode colocar sua vida de ponta-cabeça. (Quando meu filho nasceu) minha família ficou em primeiro lugar, depois veio o trabalho e, de repente, ir à academia ficou em segundo plano", disse o empresário em seu canal no Youtube.
Dono de uma marca de roupas de ginástica e suplementos alimentares, os quilos a mais serviram de alerta para uma mudança de hábitos.
Como não poderia deixar o pequeno de lado, decidi levá-lo junto para suas caminhadas e corridas matinais, feitas religiosamente seis vezes por semana.
Somado a uma dieta restrita, conseguiu eliminar 25 kg em apenas 7 meses. Atualmente, com 80 kg, de músculos e definição, ele assume: "Eu nunca fui mais feliz do que sou agora. Eu amo ser pai e estou feliz com o meu corpo. Eu me sinto uma pessoa diferente".
É claro que nem todo mundo tem a disposição, tempo e precisa chegar ao nível de Sion. Mas, pais e mães precisam tentar consciliar a rotina dos cuidados com o pequeno com um tempo para a prática de atividades físicas, de uma simples caminhada até uma aula de ginástica ou artes marciais.
Se a divisão dos trabalhos forem compartilhadas, a tendência é sobrar tempo para os dois terem uma vida mais saudável.
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