O treino de peito e tríceps para iniciantes tem determinadas particularidades, que precisam ser levadas em conta na sua rotina. Veja nesse artigos os principais erros, exercícios mais indicados, repetições, séries e descanso. Um iniciante tem, na maioria dos casos, uma série de dúvidas. Entender como ocorrem os processos de adaptação dentro da musculação, quanto …
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