Fase excêntrica e Fase Concêntrica: diferenças, aplicações e técnicas avançadas

Você conhece as fases excêntrica e concêntrica durante as execuções dos exercícios? Veja os tipos de contrações musculares, como são aplicadas e técnicas avançadas que utilizam essas fases para potencializar os resultados de hipertrofia e força. No mundo da musculação alguns conceitos são importantes para entender como funcionam as variáveis que influenciam o aumento de …

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