Com a vida atribulada que muitos de nós temos, muitas vezes acabamos ficando alguns dias sem treinar, pelos mais diversos motivos, entre os mais comuns nessa época: férias e feriados prolongados. Veja quantos dias você pode ficar sem treinar, sem que o seu progresso seja afetado. Você precisa treinar! Jamais mate um treino na academia! …
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