Veja um guia completo de como funciona o método de treinamento pirâmide, suas divisões e quais as vantagens e desvantagens desse treino. Será que ele é bom mesmo? Veja agora! Na musculação é importante saber utilizar as técnicas e métodos disponíveis, assim como também esta ciente do momento certo de utilizar-los e assim maximizar os …
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