29/12/2018

10 Receitas de Sucos Low Carb / Detox para complementar a Dieta!

10 Receitas de Sucos Low Carb / Detox para complementar a Dieta!
10 Receitas de Sucos Low Carb / Detox para complementar a Dieta! Dicas de Treino

Quem faz a dieta low carb sabe que encontrar opções de alimentos e bebidas que sejam complementares à dieta pode ficar difícil depois de um tempo.

O que é possível beber durante a dieta? Muita gente acaba se perguntando isso.

Os sucos são uma ótima opção, já que são saudáveis e servem também como substitutos de outros alimentos.

Excelentes para o lanche da tarde, os sucos low carb podem ser feitos de muitos ingredientes, todos com baixo carboidrato e sem adição de açúcar.

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Neste artigo você vê 10 receitas de sucos low carb para fazer aí na sua casa – muitos deles com ingredientes que você já tem!

Continue lendo para conhecer várias alternativas de sucos saudáveis que te ajudarão a manter a rotina low carb.

 

 

Receitas de Suco Low Carb

 

 

#1 – Suco Low Carb Com Couve e Limão

 

INGREDIENTES 1/2 Limão 01 Folha de couve 01 Copo Água gelada Mel a gosto

 

MODO DE PREPARO Bata bem todos os ingredientes no liquidificador; Coe e beba logo em seguida.

 

#2 – Suco Verde Low Carb Com Água De Coco

 

INGREDIENTES 2 Folhas de couve 1 Colher (sopa) de gengibre 2 Limões em suco 3 Gotas de pimenta Tabasco 300 ml de água de coco

 

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador; Adicione o suco de limão e a pimenta; Bata mais um pouco (beba logo em seguida, sem adoçar).

 

#3 – Suco Detox low carb Com Limão e Linhaça

 

INGREDIENTES 2 Limões 1 Colher de Sopa de Linhaça 4 Cenouras

 

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador; Coe (beba logo em seguida, sem adicionar açúcar).

 

#4 – Suco Detox Com Pimenta Low Carb

 

INGREDIENTES 1 Pedaço pequeno de Pimenta Vermelha (sem semente) 2 Tomates Suco de 1 limão ½ Copo de água

 

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador; Coe (beba, sem adicionar açúcar).

 

#5 – Suco Detox Low carb com Tangerina e Chá Verde

 

INGREDIENTES 8 Chávenas de chá verde 1 Tangerina 1 maço de folhas de hortelã

 

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador; Se preferir, adicione algumas pedras de gelo (beba logo em seguida).

 

#6 – Suco Low carb De Pepino com Limão e Tomate

 

INGREDIENTES 1 Pepino ½ limão Suco de 2 Tomates 2 Folhas de alface verde 4 Ramos de salsa

 

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador (beba logo em seguida, sem adicionar açúcar).

 

#7 – Receita de suco Low Carb com Aipo e Erva-Doce

 

INGREDIENTES ¼ de erva doce picado 4 pedaços de aipo 1 maçã vermelha picada e sem sementes

 

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes até que fique bem homogêneo; Coe com um pano fino (beba logo em seguida, não é preciso adicionar açúcar ou adoçante).

 

#8 – Suco para Detox (corpo inteiro) Low Carb

 

INGREDIENTES 1 Tomate 1 Aspargo 1 Pepino ½ Limão

 

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador; Para que fique gelado, bata algumas pedras de gelo (beba logo em seguida, sem adoçar).

 

#9 – Receita de suco Low Carb com Espinafre

 

INGREDIENTES 1/2 maço de espinafre 1 punhado de agrião 1/2 suco de limão 1 talo de aipo 2 maçãs sem sementes picadas 1 pedaço pequeno de gengibre

 

MODO DE PREPARO Lave todos os ingredientes e leve ao liquidificador para bater até que fique homogêneo; Adicione alguns cubos de gelo (consuma logo em seguida, sem adicionar adoçante).

 

#10 – Suco Low Carb De Limão Com Cenoura

 

INGREDIENTES 4 Cenouras 1 Limão 1 Pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)

 

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador (beba o suco logo em seguida, sem adicionar açúcar ou adoçante).

 

Muita gente adepta da dieta low carb acaba ficando sem ideias, e mantendo uma rotina com os mesmos alimentos.

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Os sucos são uma boa opção porque trazem vários alimentos diferentes em um só copo. Além disso, você pode consumi-lo nos lanches da tarde, substituindo alimentos calóricos.

Com estas 10 receitas de sucos low carb você cria uma rotina ainda mais saudável, cheia de nutrientes e com receitas que podem ser servidas para a família toda.

 

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