O Instagram e o Facebook têm alguns recursos para ajudar no controle do tempo de uso das redes socais. Siga o passo a passo e aprenda como consultar quantas horas são dedicadas ao perfil e ative um alerta para ter mais controle sobre o uso
*Estagiária do R7, sob supervisão de Pablo Marques
Instagram - Ao entrar no aplicativo, vá até o perfil e toque nas três barrinhas no canto superior direito da tela. Depois toque em sua atividade
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Na tela seguinte, será exibido o tempo destinado diariamente ao aplicativo. Para controlar melhor o tempo de uso, toque em definir lembrete diário
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Agora, estabeleça qual o tempo máximo diário que pretende navegar pelo Instagram. Em seguida, clique em definir lembrete
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O aplicativo irá mandar uma notificação assim que for atingido o tempo determinado. Toque em ok para sair ou edite o lembrete para definir um novo limite
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Nessa mesma página, há um recurso para selecionar quais notificações devem ser exibidas. Isso pode diminuir o tempo de uso do Instagram. Para fazer o ajuste, toque na opção configurações de notificação
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Em seguida, selecione quais notificações devem ser enviadas. São diversas opções e dá para escolher entre desativado, de pessoa que sigo ou todos. Caso não queira receber nenhuma notificação, basta ativar a chavinha da opção no topo da tela, silenciar notificações push. Com isso, nenhum aviso será enviado pelo Instagram
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Facebook- Ao entrar no aplicativo, clique nas três barrinhas do canto superior direito da tela
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Ao abrir a página, procure por configurações e privacidade e depois toque em seu tempo no Facebook. Assim será exibido um gráfico indicado o tempo destinado ao perfil por dia
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Para ter um pouco mais de controle sobre o tempo de acesso, selecione a opção defina um lembrete diário. Depois defina o tempo que deseja passar na redes social e toque em definir lembrete
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Para economizar o seu tempo na rede social, é possível selecionar o que deseja ver em seu feed. O Facebook enviará apenas as notificações do que foi selecionado como prioridade. Basta clicar em preferências do feed de notícias e selecionar as opções
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